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专题报道  
为了赞赏已经所拥有的东西我们可以做正念冥想

相反,Landau建议我们把"意义"看作一条光谱轴线,国画山水这条轴线从0(绝对无意义)到100(绝对有意义)。

现在,你在这条线上的某处:
 
怎样让我们感到人生有意义?
(绝对无意义/绝对有意义)
 
沿着这条线的某处,有一个心理旗帜(有意义):
 
怎样让我们感到人生有意义?
 
当我们在生活中有足够的价值去通过这个心理旗帜时,就说明我们的生活开始变得有意义了。
 
为什么我更喜欢这个模型呢?
 
这表明我们其实已经拥有了价值。其实,生活一直都不缺乏价值。相反,我们生活中可能已经有了一些富有价值的东西。我们所需要做的,只是继续努力提高价值的刻度。
 
这让我们不那么害怕思考生活的意义。因为向上进步一段刻度比实现"从无到有"更加容易实现。
 
目标很明确。我们只有两种选择:要么移动旗帜,要么靠近旗帜。
 
允许波动。价值在一生中不会保持不变,甚至可能每时每刻都有可能发生变化。有了这个模型,我们就可以想象自己随着时间的推移在轴线上左右移动。
 
涉及心理学。这面旗帜可以帮助我们考虑应该如何去改变心理期望。 这就是为什么拥有高标准的人会觉得他们的生活是空虚的。
 
不过,我认为这种模式有一个弱点,虽然它涉及到心理学,但它并没有完全体现心理学的理论。
 
滴漏咖啡模型
在大屠杀期间,一些受害者能够认为生活仍然存在意义,国画山水而另一些则迷失在了绝望里。虽然他们有着类似的经历,但他们自身的心理建设很大程度上影响着他们对于生命是否有意义的看法。
 
换句话说,价值不仅仅是客观经验,也与我们自己的认知相关。
 
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